Drink your water

12. července 2014 v 19:48 | Betty |  Health
Zamysleli ste sa už niekedy, či pijete dosť vody? O účikoch pitia vody sa píše takmer všade, vďaka pitiu vody budete zdravší, chudší, budete mať krajšiu pokožku.. Najdôležitejšie je dodržiavať pitný režim, v letných mesiacoch vyiť 2 až 2,5 l vody, v zime okolo 1,5 l.

Untitled

Čítala som veľa článkov, že pitie vody nemá žiadny vplyv na pokožku, že na pokožku pôsobí to, čo sa na ňu nanáša zvonka. Neviem, no dodržiavanie pitného režimu vám určite neublíži. Najmä teraz, v horúčavách (teda, nie že by sme tu mali nejaké extrémne..).

Vlastne v tomto článku nenádjete nejaké podrobné fakty, niesom na to až taký odborník :D. No môžem vám napísať, ako sa ja snažím dodržiavať pitný režim.
Môj prvý tip by bol, že vždy vypijem pohár vody keď sa zobudím. Príjemene vás to aj osvieži. Ďalším by bolo, že nepijem vodu cez jedenie. Spomaľuje to trávenie. Ale po jedle, vždy vypijem šálku teplého bylinkového čaju. A to už máme 3 šálky čaju a jeden pohár vody. A potom, už vodu pijem tak nejak priebežne počas celého dňa, na to nemám už žiadne zvlášne triky (-:.

Na druhej strane, na svete pribudol nový výraz: aquaholik. To je už samozrejme extrém. Takže ako so všetkým ostatným, netreba to preháňať. Ak by ste vypili viac ako 4 litre vody za jednu hodinu, hrozí vám dokonca až smť, utopením sa. Preriedi sa vám krv a stane sa niečo ako by ste sa normálne utopili vo vode.

Máte aj vy nejaké tipy, ktorými by ste mi pomohli dodržiavať pitný režim?

Betty
 


Komentáře

1 Dominika Dominika | 13. července 2014 v 10:15 | Reagovat

Ja dodržiavam pitný režim tak, že mám stanovené, že za deň by som mala vypiť štyri flašky s objemom 0,5l :D A k tomu sa ešte občas napijem čaju alebo tak :D

2 Pagess Pagess | Web | 13. července 2014 v 12:10 | Reagovat

Já moc nepiju, nějak na to zapomínám a nemám žízen, vypju každý den jenom tak 400 ml.
Já myslím že voda plet zlepšuje, když jsem se jednou na to zaměřila a začala více pít, tak se mi plet zlepšila :)
Já když chci pít tak si bud nastavím tu aplikaci, která upozornuje na pitný režim a enbo si dám poblíž sklenici s vodou .)

3 nyylove nyylove | Web | 13. července 2014 v 17:19 | Reagovat

Páni,
tak tento článek je hoodně dobrý. Umíš strašně hezky psat a pracovat s dannym tematem Naše ucitelka cestiny by na tebe byla hrda;DDJinak, to video u meho clanku, pokusim se ho tam dat ještě jednou, dik za upozornění, kdyztak hodim link. A ti slovo PAKOŇ mě taky naučil ten moj starý chalan;DDD nechtěla by jsi treba spratelit blogy?:)

4 steel32 steel32 | Web | 13. července 2014 v 18:30 | Reagovat

já dřív byla strašnej nepič(wtf? :D), vypila sem sotva skleničku limonády za den :D ale teď piju hodně, okolo těch 2l čistý vody :D
ale to s tím utopením se mě dostalo :O

5 nyylove nyylove | Web | 13. července 2014 v 19:54 | Reagovat

Jojo, dobře. Tvůj blog si také přidám mezi oblíbené:)!

6 Denisa Denisa | Web | 13. července 2014 v 21:39 | Reagovat

Já hrozně málo piju a strašně mě to štve, snažím se to zlepšovat, ale nějak to nejde, prostě nemám pocit žízně...ale teď jsem si hodně oblíbila čistou vodu s citronem a piju o dost víc než dřív, ale pořád to nestačí :-/ a moc dobře vím, že je to špatné

7 Sabí Sabí | Web | 14. července 2014 v 15:48 | Reagovat

ne,nepiju.
nepiju skoro vůbec
vím,že je to špatně.. vím to

8 lee-chan lee-chan | Web | 14. července 2014 v 15:50 | Reagovat

A nám zase ve škole říkali, ať pijeme jenom když máme žízeň a nesnažíme se to do sebe nalejt násilím..:) no něco na tom bude :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.